Estou entrando em uma nova fase da minha vida que chamo de 'React'. Após passar por dois anos de períodos baixos e enfrentar uma depressão profunda, finalmente sinto que estou começando a reagir. Essa fase de reação é, para mim, um renascimento – uma oportunidade de me movimentar e, como sempre digo, movimentar é agir e gerar novas energias.

Nessa jornada, a depressão foi uma sombra constante. Ela drenou minha energia, minou minha motivação e muitas vezes me fez questionar meu valor e propósito. No entanto, ao mesmo tempo, esses momentos sombrios me proporcionaram perspectivas e aprendizados inestimáveis sobre resiliência e autoconhecimento. Aprendi que, mesmo nas horas mais difíceis, há uma luz interior que pode ser redescoberta e reacendida.

O Desafio da Imobilidade

Durante os períodos mais intensos da depressão, a imobilidade tornou-se uma sensação física e mental palpável. Levantar da cama parecia uma tarefa hercúlea, e atividades simples do dia a dia se transformavam em montanhas intransponíveis. O isolamento e a apatia eram companheiros constantes. No entanto, esse estado de paralisia foi também o ponto de partida para a mudança.

Processo de Reação

Reagir não é algo que acontece da noite para o dia. É um processo, muitas vezes lento, que requer paciência e autocompaixão. Comecei com pequenos passos. Às vezes, a reação inicial era tão simples quanto sair de casa e tomar um pouco de sol. Outras vezes, significava buscar um hobby ou interesse antigo que havia sido deixado de lado. Cada pequena ação era uma vitória, uma maneira de retomar o controle e mover-se um pouco mais em direção à recuperação.

Movimentar é Agir

Uma das lições mais importantes que aprendi é que movimentar-se é crucial. Movimentar é agir. E ao agir, começamos a criar novas energias em nossa vida. Essas novas energias podem não ser visíveis imediatamente, mas com o tempo, acumulam-se e fornecem a força necessária para continuar. Para mim, a movimentação física através de exercícios regulares, caminhadas ao ar livre e práticas de ioga foram essenciais. Além disso, a movimentação emocional e mental através de terapia, meditação e práticas de gratidão ajudou a redefinir meu estado emocional e mental.

Superando Desafios com Resiliência

O caminho para a recuperação e reação é repleto de desafios. Existem dias bons e ruins, atendendo a um ciclo natural de altos e baixos. No entanto, a chave está em não desistir e estar ciente de que a resiliência é construída a cada obstáculo superado. Aceitar que haverá momentos difíceis, mas que eles fazem parte do processo de recuperação, ajuda a seguir em frente com uma perspectiva mais positiva.

Redescobrindo a Paixão

Reagir também significa redescobrir paixões e interesses antigos ou novos. Durante a depressão, é comum perder o interesse por atividades que antes traziam alegria. No entanto, ao começar a reagir, essas paixões podem ser reacendidas. No meu caso, a escrita e a leitura voltaram a ser fontes de prazer e inspiração. Encorajo todos que estão passando por algo semelhante a buscar essas faíscas de alegria e cultivá-las.